Medicinski informativni portal
Naslovna / Zdravlje

Zašto se uporni kašalj pogoršava čim legnete da spavate

Priredio/la: D.T.
11:00 - 15. 05. 2021.

Dobar san je najvažniji element oporavka, a kako biste brže utonuli u san i sprečili kašalj, stručnjaci savetuju da koristite tvrde bombone

noćni kađalj - prehlada- sinusi Kašalj često povezujemo sa prehladom, ali ona je samo jedan od uzroka Foto: Shutterstock

Uporni noćni kašalj ume da bude veoma iscrpljujuće stanje, koje može da se uspešno leči kućnim lekovima, ali u nekim situacijama je i posledica ozbiljnih bolesti. Najčešće je isprovociran suvim vazduhom, pušenjem, može da bude pratilac alergija, ali i ozbiljnih bolesti kao što je hronična opstruktivna bolest pluća. Ukoliko je noćni kašalj uporan i ne prolazi ni posle nedelju dana, najbolje je da se obratite stručnjaku za pomoć i sprečite razvoj nekih ozbiljnijih oboljenja.

Uporni noćni kašalj i kućni lekovi

Nekoliko jednostavnih koraka može pomoći da pobedite uporan kašalj. Puno tečnosti, odmor i lekovi, ako je potrebno, najbolji su način da brzo ozdravite i budete „kao novi“. Odmor je jedan od najvažnijih načina na koji se telo bori protiv infekcija, navode stručnjaci. Ma koliko to lako zvučalo lako u praksi je nekada kvalitetan odmor nemoguć ako uporno kašljete. Često se dešava da se simptomi kašlja pogoršavaju baš kada vam je san najpotrebniji. Prema nekim istraživanjima, većina ljudi se oseća pospano barem dva dana u nedelji jer ne spava dobro.

Pobedite gravitaciju

Postoji mnogo razloga zašto se kašalj pogoršava kada pokušate da zaspite. Faktor broj jedan koji noću pogoršava kašalj je gravitacija. Dr Mičel Blas, infektolog, objašnjava da se sluz automatski sliva kada zauzmemo horizontalni položaj. Najbolji način da se izborite s ovim problemom jeste da pokušate da prilagodite visinu uzglavlja.

Spavajte sa jastukom koji vas malo podupire, što će pomoći da se sluz ne skuplja u zadnjem delu grla – savetuje dr Blas.

Suv vazduh

Suv vazduh i neprovetrene zatvorene prostorije mogu nadražiti grlo i isprovocirati kašalj. Kako biste ublažili kašalj koristite ovlaživač prostorija. Imajte na umu da ovlaživači prostorija nisu uvek sigurni. Stručnjaci upozoravaju da voda u ovlaživaču vazduha mora biti sterilna, kako biste se zaštitili od bakterijskih infekcija. Sledite pažljivo uputstva proizvođača i redovno održavajte ovlaživač, kako se grip ne bi razvio u teško zapaljenje pluća.

Tvrde bombone, čaj i med

Dobar san je neophodan element oporavka, a kako biste brže utonuli u san i sprečili kašalj stručnjaci savetuju da koristite tvrde bombone. Pijte dosta tečnosti, jer će ona razrediti i olakšati sluz, birajte tople biljne čajeve. Možete dodati i kašičicu meda u čaj. Neke studije navode da med može da pomogne u smirivanju kašlja i kod dece starije od godinu dana. Dr Rasel, ipak, ne preporučuje da se med daje deci mlađoj od jedne godine jer, kako kaže u retkim slučajevima može izazvati botulizam kod beba.

Oprez s lekovima

Pokušajte, ako ništa ne pomaže, s lekovima protiv kašlja. Imajte na umu da neki od ovih lekova sadrže antihistaminik koji izaziva pospanost. Neka istraživanja tvrde da ovi lekovi izazivaju nuspojave kod starijih osoba, pa je generalna preporuka, da se izbegavaju., smatra se da neki imaju samo placebo efekat. Dr Rasel savetuje pre svega kućne lekove, pa ukoliko oni ne pomažu, upotrebu lekova uz konsultaciju sa lekarom.

Akutni ili kratkotrajni kašalj, koji često prate i infekcije gornjih disajnih puteva, kao što je prehlada – obično prolaze sami od sebe i bez lečenja, navodi se u članku objavljenom u časopisu Thoraku.

U slučaju da kašalj traje duže od nedelju dana, posavetujte se s doktorom, kaže dr Rasel. Ukoliko je kašalj prouzrokovan infekcijom, lekar može propisati antibiotik ili antivirusne lekove, tvrde stručnjaci klinike iz Klivlenda.

Dugotrajniji, hronični, kašalj nekad je posledica alergija, gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB), astme, hronične opstruktivne plućne bolesti ili hroničnog sinusitisa, navodi klinika Majo. Uporan kašalj je često i pratilac hroničnog bronhitisa.

TEME:
Vaš komentar nam je dragocen!

Ostavite odgovor

Send this to a friend