Medicinski informativni portal
Naslovna / Zdravlje

Riblje ulje korisno za osobe sa bipolarnim poremećajem

Priredio/la: D. T.
19:00 - 29. 03. 2021.

Riblje ulje može da umanji depresiju i doprinese boljim rezultatima u lečenju nekih psihičkih oboljenja

Veruje se da mediteranska ishrana može biti blagotvorna za mentalno zdravlje Foto: Shutterstrock

Odavno je poznato da određene vrste hrane imaju jak uticaj na raspoloženje. Ima hiljadu i jedan razlog, zašto se riblje ulje, na primer, daje deci u periodu intenzivnog rasta. Neka istraživanja sugerišu, da bi riblje ulje moglo da bude od višestruke koristi, i za osobe koje pate od bipolarnog poremećaja.

Stručnjaci veruju da je riblje ulje igra ključnu ulogu u funkcionisanju mozga. Iako, do sada nema jasnih pokazatelja koji bi išli u prilog činjenici da omega-3 masne kiseline mogu biti od koristi za ljude sa bipolarnim poremećajem, ima nagoveštaja da veći unos omega-3 masnih kiselina koje se nalaze u ribljem ulju, dovodi do povećanja zapremine nekih delova mozga, odgovornih za raspoloženje i ponašanje.

Mediteranska ishrana i mentalno zdravlje

Iako nema još jasnih indicija koje bi uputile da riblje ulje leči bipolarni poremećaj, ipak, se smatra, riba i riblje ulje imaju nezamenjivu ulogu u pravilnom funkcionisanju mozga i mentalnog zdravlja. Veruje se da posebno mediteranska ishrana s dosta povrća i ribe, može biti blagotvorna za mentalno zdravlje.

Dobra ishrana može donekle poboljšati stanje, ali doktori naglašavaju da je osnov za svaki tretman bipolarnog poremećaja korišćenje lekova, stabilizatora raspoloženja, antidepresiva, antipsihotika, kako bi se povratilo i stabilizovalo normalno raspoloženje i funkcionisanje. Savetuje se i dodatno, psihoterapija, edukacija pacijenata i porodice i povezivanje sa ljudima sa sličnim problemima.

Otprilike jedna osoba na svakih 100 odraslih ima bipolarni poremećaj. Simptomi najčešće počinju za vreme ili nakon perioda puberteta i podjednako se javljaju i kod žena i kod muškaraca. Vecina ljudi sa bipolarnim poremećajem ima dodatna psihijatrijska stanja poput zloupotrebe supstanci ili anksioznosti, koja ukupnu dijagnozu mogu učiniti komplikovanom. Nedavno sprovedene studije pokazale su da čak 60 odsto ljudi sa bipolarnim poremećajem zloupotrebljava drogu ili alkohol.

Povećana osetljivost

Mozak ljudi sa bipolarnim poremećajem je izgleda osetljiviji na emocionalni ili fizički stres i ima smetnje u prenošenju nervnih impulsa koji normalno vraćaju mir i spokoj. Reč je o kompleksnom poremećaju koji karakterišu neobične ili dramatične promene raspoloženja. Mogu da variraju od vrlo blagih do ekstremnih. Promene raspoloženja se javljaju postepeno ili iznenada, raspoloženje se menja u roku od nekoliko minuta do nekoliko sati. Osoba koja pati od bipolarnog poremećaja može doživeti veliku depresiju i ekstremno ushićenje. Ushićenje se zove manija. Promene raspoloženja prate poremećaji u razmišljanju, percepciji, kao i problemi sa socijalnim funkcionisanjem.

Mogu li skuša i tunjevina zameniti lekove

Omega 3 kiseline, riba i riblje ulje mogu biti u nekim situacijama od koristi, ali nažalost kako smatraju doktori, ne mogu zameniti konvencionalnu terapiju. Važno je napomenuti da nekada može doći do interakcije.

Riblje ulje je od davnina poznato po svojim blagotvornim svojstvima koje duguje bogatom sadržaju omega- 3, vitaminima D3, A i E. Dobro je za kardiovaskularno zdravlje, olakšava simptome kod degenerativih bolesti zglobova, doprinosi zdravlju kostiju, boljem raspoloženju, hormonskom balansu. Ipak s druge strane smatra se da suplementi omega-3 na bazi ribljeg ulja mogu imati i nešto veći sadržaj vitamina A, pa kod hronične primene većih doza može doći do pojave hipervitaminoze. Može se javiti vrtoglavica, mučnina, bolovi u zglobovima i iritacija kože, sa vremenom može doći i do ozbiljnijeg oštećenja jetre.

 

TEME:
Vaš komentar nam je dragocen!

Ostavite odgovor

Send this to a friend