Medicinski informativni portal
Naslovna / Ishrana

Omlet sa paprikom: Jednostavan doručak bogat proteinima i vitaminom C!

8:00 - 24. 11. 2020.

Ovaj recept je sve što vam treba kako biste spremno započeli novi dan

omlet Uz papriku možete da dodati i još neko povrće koje volite Foto: Shutterstock

Ponekad je dobro dan početi proteinskom ishranom. Posebno ukoliko tog dana idete na posao ili planirate da budete fizički aktivniji nego inače. Jedan od najboljih izvorao proteina su jaja, a ako njima dodamo i papriku koja je izvor vitamina C dobijamo jedan jednostavan recept koji će obogatiti vaše jutro i spremiti vas za novi dan!

Sastojci

2 jaja
2 paprike
ulje
biber i so

Priprema

Zagrejte tiganj na najjačoj vatri i dodajte ulje i sitno iseckanu papriku. Ukoliko volite ljuto možete da dodate i malo ljute paprike. Snizite na srednju temperaturu kako vam paprika ne bi izgorela i dodajte malo vode. U jednu posodu umutite jaja, so i biber. Sadržaj iz činije sipajte u tiganj sa paprikom i mešajte.

Po potrebi, možete da dodate i pavlaku. Kada dodate jaja dovoljno je dva, tri minuta da omlet bude gotov. Prijatno!

 

 

TEME:
Vaš komentar nam je dragocen!

Ostavite odgovor

Send this to a friend