Medicinski informativni portal
Naslovna / Fitness

Vežbanje do 50 odsto smanjuje rizik od smrti nakon moždanog udara

Priredio/la: I. V.
9:00 - 15. 08. 2021.

Pacijenti koji su imali moždani udar posebna su grupa pojedinaca koji generalno imaju niži nivo fizičke aktivnosti zbog potencijalno trajnog invaliditeta

fizička aktivnost - vežbanje-baštenski poslovi I baštenski poslovi i sređivanje vrta smatraju se vežbanjem Foto: Shutterstock

Novo istraživanje pokazuje da vežbanje, čak i u malim dozama, može značajno smanjiti rizik od smrti ljudi koji su imali moždani udar. U velikoj kanadskoj studiji o preživelima od moždanog udara, koji žive u zajednici, istraživači su otkrili da su oni koji su proveli 3 do 4 sata nedeljno šetajući, baveći se baštenskim poslovima ili vozeći bicikl 2 do 3 sata nedeljno, imali 54 odsto manji rizik od smrti. I, rizik je počeo da opada sa bilo kojom količinom vežbanja većom od nule, odnosno totalne neaktivnosti, primetili su naučnici.

Fizička aktivnost – relativno jeftina i laka intervencija

– Znamo da je fizička aktivnost važna, kada je u pitanju smanjenje kardiovaskularnih problema, posebno kod osoba koje su doživele srčani ili moždani udar. Pacijenti koji su imali moždani udar su posebna grupa pojedinaca koji generalno imaju niži nivo fizičke aktivnosti zbog potencijalno trajnog invaliditeta. Ako bismo mogli da identifikujemo relativno jeftinu i laku intervenciju poput fizičke aktivnosti radi poboljšanja zdravlja i smanjenja rizika od smrti za preživele od moždanog udara, vežbe bi bile te koje su jako važne – objasnio je autor studije dr Raed A. Joundi sa University of Calgary u Alberti, Kanada.

Mlađi od 75 godina vežbanjem smanjuju rizik do 79 odsto

Prateći preživele od moždanog udara u proseku 5 godina, istraživači su otkrili najzapaženije efekte vežbanja među mlađim preživelima. Oni mlađi od 75 godina imali su 79 odsto smanjenje rizika od smrti, u poređenju sa onima od 75 godina i starijima, za koje je utvrđeno da imaju 32 odsto manji rizik.

Dr Paul George, docent neurologije na Stanford University u Kaliforniji, rekao je da rezultati dodatno dokazuju da bi ljudi trebalo da nastave da vežbaju i nakon moždanog udara.

Buduća istraživanja za utvrđivanje ključnih prepreka fizičkoj aktivnosti nakon moždanog udara takođe će biti važne za povećanje fizičke aktivnosti kod osoba koje su preživele moždani udar – smatra dr Paul George.

TEME:
Vaš komentar nam je dragocen!

Ostavite odgovor

Send this to a friend