Medicinski informativni portal
Naslovna / Zdravlje

Slušanje pop i heavy metal muzike iz osamdesetih smanjuje nivo stresa i spušta visok pritisak

Priredio/la: M. R.
19:30 - 03. 03. 2021.

Muzika sigurno može da utiče na poboljšanje raspoloženja i na regulisanje nivoa stresa. Ali, ne baš svaka i ne uvek.

Slušanje muzike pokreće ispoljavanje emocija što je uvek dobro za psihičko zdravlje Foto: Shutterstock

Rezultati jedne nove studije pokazuju da su takozvani „soft“ pop i hevi metal iz 80-ih godina dva najidealnija žanra koja utiču na spuštanje krvnog pritiska, sređuju ubrzani rad srca i smanjuju nervozu.

Potpuno bezbolni načini za spuštanje nivoa stresa

Istraživači turske kompanije Vera Klinik tragali su za vezom između muzike, stresa i gubitka kose, a istraživanje je sprovedeno na 1.540 učesnika. Volonteri, uzrasta od 18 do 65 godina, slušali su više žanrova muzike na jednoj poznatoj muzičkoj platformi, a ujedno su im mereni pojedini parametri koji određuju nivo stresa.

Rezultati su pokazali da je plejlista engleske tv emisije “It’s a Sin”, na kojoj se uglavnom nalaze hitovi iz 80-ih, bila definitivno najbolja za smanjivanje nivoa stresa. Kod 36 odsto korisnika, rad srca je doveden u red, dok je kod čak 96 odsto merenje pokazalo spuštanje visokog krvnog pritiska.

Na drugoj plejlisti, “Heavy Metal Classics”, brojke su takođe bile afirmativne i iznosile su 18 odsto smanjenja za ubrzani rad srca i 89 odsto za visoki pritisak.

Nostalgija za prošlim vremenima

Istraživači kažu da rezultati možda mogu da deluju iznenađujuće, ali samo „na prvu loptu“. Međutim, sa medicinske strane oni imaju mnogo smisla. Pop hitovi iz 80-ih donose osećaj pozitivne nostalgije koju mnogi osećaju i danas. Uglavnom opuštajući, emotivan i optimističan zvuk doprinosi lučenju endorfina i serotonina, zbog čega se ljudi osećaju srećnije i mirnije.

Kada je o hevi metalu reč, utvrđeno je da ova energična, brza i ekspresivna muzika može da pomogne slušaocima da kanališu i iskažu sopstvena osećanja, a to je, kažu naučnici, uvek dobro, smirujuće i oslobađajuće.

Ne slušajte heavy metal u vožnji

Dok slušanje metala može da pomogne u smanjenju stresa, ispostavilo se da ipak postoji situacija u kojoj nije dobro slušati ga – ako vozite. Jedna studija je pokazala da kada ovaj muzički žanr dopire iz zvučnika, to je obično uz pojačani nivo buke, jer ova muzika i ne može da se sluša tiho. Iz nekog razloga, prepuštajući se na ovaj način iskazivanju emocija, ljudi su skloniji da neodgovornije voze i popušta im pažnja, zbog čega dolazi do saobraćajnih nezgoda.

Muzika novog vremena glasna i jednoobrazna

Analizirajući muzičku arhivu The Million Song Dataset, naučnici su konstatovali i da su pesme novog vremena „postale glasnije i homogenizovanije u smislu akorda i melodija”.

Uzorak je bio prilično reprezentativan i uključio je čak 464.411 pesama kako bi naučnici „koristili dinamičke procese na kompleksnim umreženim sistemima, ustanovili veze i pronašli statističke obrasce” koji su ovo i potvrdili. Zaključeno je takođe da muzički producenti i tehničari “čine muziku sve glasnijom jer ona tako zvuči novije i modernije”.

Takođe, ona je i jednoličnija što smeta formiranju dobrog ukusa i kritičkog mišljenja, a percepcija modernog slušalačkog tela se znatno smanjila: već posle 2 i po minuta slušanja ove muzike, ljudi ostaju bez strpljenja i traže nešto novo. Neki, doduše, slušaju jedino tu, jednoličnu vrstu muzike i nisu zainteresovani ni za jednu drugu, i to bi moglo biti predmet nekih novih, važnih i psiholoških i socioloških studija.

 

 

 

 

TEME:
Vaš komentar nam je dragocen!

Ostavite odgovor

Send this to a friend