Možemo li da spavamo 4 sata, a probudimo se odmorni i puni energije, kao posle osmočasovnog sna
Hroničan nedostatak vremena navodi mnoge ljude da se zapitaju "da li je moguće prevariti organizam sa manj...
Hroničan nedostatak vremena navodi mnoge ljude da se zapitaju "da li je moguće prevariti organizam sa manj...
Oko 25 odsto ljudske populacije konstantno pati od problema hrkanja, a između 30 do 40 odsto stanovnika pla...
Narkolepsija je praćena stalnom pospanošću tokom dana, čak i u vrlo nezgodnim situacijama, a nema nikave ve...
Sindrom nemirnih nogu čini niz neprijatnih i nekomfornih senzacija u nogama koje se pogoršavaju u periodu m...
Banane, kivi, višnje, pistaći i losos sadrže melatonin, hormon koji utiče na normalan ciklus spavanja i buđ...
Studije su pokazale da toplo okruženje može ometati cirkadijalnu regulaciju temperature sprečavajući telo d...
Oko 50 odsto zdravih osoba ima povremenu, a 15 do 20 procenata hroničnu nesanicu, koja može ozbiljno da uti...
Na naše snove i kvalitet sna u velikoj meri utiče ono što radimo ili ono o čemu razmišljamo pre nego što za...
Valerijana se koristi vekovima i generalno se smatra se bezbednom po zdravlje, samo je važna doza u odnosu ...
Konstantni umor, osećaj da vas "vuče krevet" čak i ako ste skoro ustali, nedostatak energije... mogao bi da...