Medicinski informativni portal

joga

Fitness

Mini-vodič za vežbanje kardio joge

Kardio joga je sve popularniji oblik aktivnosti koji kombinuje jogu sa kardio vežbama. Ovi treninzi su umerenog aerobnog intenziteta i angažuju sve glavne mišićne grupe a Pozdrav Suncu (Suria Namaskar) je jedna od najpoznatijih vežbi