Kako deset sati sedenja utiče na telo
Aktivnost mora biti usklađena i sa mogućim hroničnim oboljenjem. Vežbanje se posebno savetuje osobama sa ni...
Tema aerobne vežbe
Aerobne vežbe su odlične za srce i cirkulaciju, ali neki ljudi ne bi smeli da ih rade
Osobe sa određenim zdravstvenim problemima, ali i one koje su zdrave a previše sede, mogu naglim početkom v...
Rizik od moždanog udara može da se smanji, naučnici otkrivaju kako ga sprečiti
Rizik od moždanog udara ne zahteva da nekoliko puta nedeljno odlazite u teretanu, jer i u svom domu možete ...
Hronični bol u leđima nije samo fizičko, već i psihološko opterećenje
Za bol u leđima nema brzih rešenja, uzrok se često teško otkriva, a medikamenti mogu da izazovu zavisnost
Trening snage dizajniran je da poboljša mišićnu snagu i kondiciju
Trening snage posebno može da koristi ljudima sa hroničnim stanjima, kao što su gojaznost, artritis ili odr...
Vežbe za jačanje zdravlja srca – ove 3 smatraju se najefikasnijim
Ove vežbe efikasno jačaju srčani mišić, drže telesnu težinu pod kontrolom i sprečavaju oštećenja arterij...
Kafa pre treninga utiče na snagu, ali da li skida i kilograme
Idealno je popiti kafu sat vremena pre vežbanja da bi se na vreme aktivirale supstance
Otkrijte dok nije kasno nizak nivo testosterona
Problem, koji je nekada pogađao uglavnom starije ljude, sada je sve češći i kod mlađih muškaraca
Kako vežbanje utiče na mozak: 8 razloga da počnete već danas
Ustanovljeno je da moždane funkcije rastu nakon intenzivnog vežbanja
Osobe sa visokim krvnim pritiskom treba da praktikuju ove vežbe
Kardiolozi savetuju predlažu najmanje 150 minuta umerene aerobne fizičke aktivnosti nedeljno
