Perut nije medicinski, već vizuelni problem. Koliko puta se desi da je nekome neprijatno jer na ramenima svoje odeće ima vidljivu perut? Ali, kao i svaki problem i perut može da se drži pod kontrolom uz odgovarajuću terapiju i onda neće biti neprijatnih situacija.
Šta je perut
U suštini, perut se javlja kada se koža glave oslobodi mrtvih ćelija kože. Ponekad se ćelije kože prekomerno stvaraju i otpadaju dvostruko većom brzinom od normalne brzine opadanja, što predstavlja problem za kožu glave. Tada skalp proizvodi višak masnoće, i onda masnoća učini da se mrtve ćelije kože lepe zajedno i formiraju bele grudvice, tj. perut. Naučnici su povezali gljivicu Malassezia sa pojavom peruti i drugim medicinskim stanjima kao što su atopijski ekcem, seboroični dermatitis i folikulitis.
Iako perut ne izaziva nikakve zdravstvene probleme, može da bude prilično neugodna za ljude koji je imaju, jer često, bele ljuspice padaju na odeću i hranu. Ljudi koji pate od peruti mogu da primete da tokom određenih godišnjih doba vlasište postaje suvlje nego inače i da je perut tada izraženija.
Kako se perut razlikuje od seboreičnog dermatitisa
Ljudi sa seboroičnim dermatitisom imaju kožu glave koja je crvena, svrbi i previše je suva ili masna. Mrtve ćelije kože se skupljaju na koži glave i ostavljaju gustu, žućkastu koru. Ova kora takođe može da se javi na ušima i nosu. Glavna razlika između seboroičnog dermatitisa i peruti je gusta, žućkasta kora koja se formira oko vlasišta. Perut se javlja samo u obliku beličastih pahuljica.
Da li suv zimski vazduh izaziva pojavu peruti
Mnogi ljudi veruju da je perut znak suvog vlasišta, ali to je samo delimično tačno. Perut se javlja kada vlasište postane previše masno, a povećana proizvodnja masnoća se javlja zbog borbe kože glave protiv suvoće vlasišta. Zimi ljudi provode više vremena u zatvorenom prostoru i to dovodi do toga da suv i topao vazduh utiče, isušuje kožu.
Rešenja za suvu kožu glave
Suviše suvo vlasište proizvodi više masnoće i tako kompenzuje gubitak valžnosti. Ova pojava dovodi do stvaranja peruti. Pored toga, spoljni faktori poput stresa čine kožu glave podložnijom proizvodnji viška masnoća. Zbog toga ljudi koji imaju perut moraju da koriste posebne proizvode za tretiranje vlasišta, sprečavajući da se mrtve ćelije kože ljušte ili da se koža glave previše osuši. Često feniranje kose treba izbegavati kad god je to moguće. Mnogi ljudi imaju dobre rezultate sa svakodnevnom upotrebom ulja čajevca koje se umasira u kožu glave ili upotrebom šampona koji sadrži ulje čajevca. Za ljude sa osetljivom kožom, kokosovo ulje može biti bolja opcija jer kokosovo ulje sadrži neka antimikrobna svojstva. Kao i kod mnogih zdravstvenih stanja, smanjenje stresa, povećanje unosa vode i konzumiranje zdravije hrane ima pozitivan efekat na perut.
Suplementi za perut
Cink je mineral koji podržava imuni sistem tela i podstiče rast ćelija. Ljudi mogu da dobiju cink iz životinjskih proteina, orašastih plodova i celih žitarica. Ozbiljni nedostaci cinka su povezani sa gubitkom kose, dijarejom, impotencijom i lezijama kože. Nedostatak cinka je potencijalni faktor koji doprinosi pojavi seboreičnog dermatitisa i peruti. Mnogi šamponi protiv peruti sadrže cink pirition koji sprečava rast gljivica i uklanja višak ćelija kože sa vlasišta.
Omega-3 masne kiseline mogu da snize krvni pritisak, povećaju nivoe „dobrog“ HDL holesterola i podržavaju zdravlje srca i mozga. Nedostatak ove masne kiseline može da dovede do negativnih simptoma, kao što su perut, lomljivi nokti i suva koža.
Omega 3 masne kiseline daju nekoliko prednosti zdravlju kože:
- regulišu proizvodnju masnoće
- regulišu upalne procese
- omogućavaju bolju hidrataciju
- smanjuju znakove starenja kože.
Namirnice koje sadrže velike količine omega-3 su losos, skuša i orasi. Omega – 3 masne kiseline se nalaze i u suplementima i preporučena dnevna doza je 1000 mg dnevno.
