Ako jaja čuvaju zdravlje srca, koliko dnevno treba da ih pojedemo
Pored brojnih hranljivih materija, jaja takođe sadrže holin - vitalni nutrijent koji većina ljudi ne konzu...
Žudite za nečim slatkim – odlučite se za namirnice koje mogu pomoći u borbi protiv šećera
Ugušite svoje unutrašnje šečerno čudovište i izaberite namirnice koje su za vas bolje
Kako crna čokolada deluje na hipertenziju nepoznatog uzroka
Kada nije puna šećera i zasićenih masti crna čokolada smatra se "poslasticom za srce" jer je bogata jedin...
Ima li koristi od povremenog gladovanja?
Šta je povremeno gladovanje? Da li imamo neke koristi od njega i ako imamo, zbog čega je ono dobro?
Koje korisne materije sadrži kiselo mleko i da li se preporučuje njegovo svakodnevno konzumiranje
U 100 grama kiselog mleka nalazi se više od 3 g proteina, a koncentracija dobrih lipida i proteina je pet p...
Kalijum: Koje namirnice su bogate ovim mineralom
Većina nas ne unosi dovoljno ovog ključnog minerala putem ishrane. Unošenje više celih namirnica bogatih k...
Semenke su pune proteina i zdravih masnoća, kako ove grickalice deluju na plodnost
U poslednje vreme sve je popularniji trend konzumiranja određenih vrsta semenki tokom menstrualnog ciklusa....
Mirođija i njene iznenađujuće zdravstvene prednosti: Šta kažu istraživanja o antikancerskim svojstvima?
Mirođija sadrži visok procenat monoterpena (posebno d-limonena), biljnih jedinjenja za koja su kliničke stu...
Kupine, borovnice… Koje bobičasto voće ima najviše vitamina C?
- Pored toga što deluje antioksidantno, bobičasto voće ima i laksativna svojstva. Što se stolica kraće zadr...