Probiotici i prebiotici: ključni saveznici zdravlja u ljudskom organizmu
Prema procenama, u ljudskom organizmu živi od 39 do 300 triliona bakterija koje su nam neophodne zbog brojn...
10 namirnica koje mogu da pomognu u spuštanju visokog krvnog pritiska
Kvercetin, asparatin, antocijan... samo su neke od supstanci iz pravilno odabranih namirnica koja mogu pozi...
Suve šljive u svakodnevnom meniju dobre su za srce
Konzumiranje oko pet do 10 suvih šljiva dnevno može podržati zdravlje srca
Golo dijeta topi kilograme i vraća organizam u ravnotežu
Plan Golo dijete zasniva se na ideji da povratite kontrolu nad vašim metaboličkim zdravljem, da vaš metabol...
Post i njegove zamke: Šta može da se desi u telu kada mu naglo uskratimo neke namirnice?
Zbog promene režima ishrane i uskraćivanja jedne grupe namirnica telu, u postu često možemo dobiti "napad" ...
Ove mahunarke ne nadimaju a imaju najviše proteina
Mahunarke sadrže oligosaharide koji mogu da uspore i otežaju varenje, ali postoje neke koje sadrže minimaln...
Šta je ishrana „plave zone” i koji su njeni principi
Na naše zdravlje i dugovečnost direktno utiče hrana koju jedemo i hranljiva vrednost koju hrana sadrži. Ish...
Autofagija topi kilograme, a evo kako utiče na mozak: 6 iznenađujućih efekata
Sagorevanje više masnoća (što je jedan od efekata autofagije) dobro za zdravlje mozga, a tu su i drugi pozi...
Prema savetu dijetetičara, ove grickalice treba da jedemo kada pokušavamo da smršamo
Ako nam je cilj da smršamo, grickanje između obroka može biti naš saveznik. Ali nisu sve grickalice iste