Sve te brzinske i restriktivne dijete bazirane su na takozvanom bazalnom metabolizmu koji predstavlja količinu energije a koja se troši za osnovne životne funkcije - rad srca, disanje... upozorava za eKliniku Saša Plećević, doktor medicine i fitnes stručnjak, poznatiji kao dr Filgud
Ovih deset namirnica, ako ih redovno unosite, obezbediće organizmu potrebne količine proteina
Proleće je idealno vreme za pripremu obroka i napitaka od mladog spanaća, a zbog visokog sadržaja folne kiseline posebno se preporučuje trudnicama i maloj deci
Možda vam nisu zanimljivog ukusa, ali rotkvice su toliko zdrave da se smatraju superhranom, a ako vam "skoči" pritisak znajte da će vam baš ove crvene kuglice pomoći da ga snizite
Pšenica, raž i ječam sadrže ovaj biljni protein, pa ishrana bez glutena podrazumeva izbegavanje unosa prvenstveno namirnica na bazi ovih žitarica
Postoje tvrdnje da zbog preskakanja doručka postajete veoma gladni, pa se kasnije tokom dana prejedete. Možda zvuči logično, ali nije potkrepljeno dokazima, kaže nutricionista
Čuvena italijanska poslastica pravi se na mnogo načina, a ovo je jedan zdrav recept koji će vam pomoći da cvekla da boju ovom slatkišu, a ukus sveže jagode
Spanać je izvor neorganskog nitrata, za koji istraživanja pokazuju da može da utiče na smanjenje šansi za razvoj bolesti srca
Biljna dijeta se ne preporučuje trudnicama, kao ni deci, jer izostavlja pojedine nutrijente ključne za rast i razvoj
