Kefir, kao fermentisana hrana, jedan je od najboljih probiotika i prirodni je izvor zdravih bakterija, ali dijeti na bazi ove namirnice ne smete da se podvrgnete više od jednom u šest meseci
Povremeni post način je ishrane koji podrazumeva da se osam sati u toku dana hranite, a 16 uzimate samo vodu. Ali, pazite da ne upadnete u klopku...
Jedite jaja, najnovija istraživanja su pokazala da nisu štetna za vaše srce ili holesterol. Važno je da ne preterujete, za žene je dozvoljeno dva, a za muškarce 3 cela jaja dnevno
Mnogi se plaše da bi izbacivanje mesa iz ishrane moglo da ostavi loše posledice po fizičko i mentalno zdravlje. Da li je zaista tako?
Postoje dve vrste masnog tkiva koje se gomila oko struka. Prvo je potkožno, manje rizično i lakše se topi vežbama i dijetom. Drugo, visceralno, glavni je problem za zdravlje
Celer je prirodni diuretik, istovremeno vam obezbeđuje tečnost, ali i olakšava oslobađanje nakupljene vod, posebno toksina iz organizma
Naučna procena uticaja najpopularnijih dijeta na zdravlje rešiće sve vaše dileme pri izboru načina mršavljenja
Povremeni post, u kojem je uzimanje hrane ograničeno na određeni vremenski period, najčešće na osam sati tokom dana, uopšte nije tako efikasan kao što se mislilo
Primer idealnog hrono menija podrazumevao bi jaja i slaninu za doručak, grilovanu ćuretinu uz svežu salatu za ručak i neki lakši protein poput pečene ribe i kupusa za večeru