Najzdraviji za ljudsko telo je kada ga jedete sa celim zrnom, zato kukuruz uvrstite u obaveznu letnju ishranu
Iako je zdrava i hranljiva žitarica, spelta se ne preporučuje ljudima koji imaju celijakiju ili sindrom iritabilnog kolona
Tikvice spadaju u niskokalorične namirnice veoma bogate vitaminom A, a posebno se preporučuju muškarcima
Osvežite se kad treba, ali ne zaboravite da previše hladna pića pospešuju proces znojenja i lakše i brže dehidratacije
Jedna šolja brokolija dnevno daje više od dnevne preporučene količine svih nutrijenata, vitamina i minerala koje možemo da dobijemo iz povrća
Hrana bogata ugljenim hidratima pretvara se u šećer u našem telu, međutim, na nivo šećera utiče i količina vlakana, proteina i masti u hrani, podsećaju stručnjaci
Prirodno gazirane mineralne vode sadrže mineralne soli, nastaju pod uticajem retkih geoloških procesa i viška ugljen dioksida, a ovaj gas omogućava joj da apsorbuje velike količine minerala
Letnji meseci idealni su brže kvarenje hrane i razvoj bakterija koje lako stižu u organizam i izazivaju trovanje
Zbog sadržaja vitamina i minerala dinja se preporučuje trudnicama, kao i osobama sa dijabetesom i visokim krvnim pritiskom
