Koje namirnice sa najviše proteina su idealne za doručak
Kada je u pitanju proteinski doručak, prva hrana koja velikom broju ljudi padne na pamet su jaja, ovsena ka...
Zašto bi grčki jogurt trebalo da jedemo svakog dana i koje sve koristi imamo od njega
Grčki jogurt ne samo da je hranljiv već istraživanja pokazuju da redovno konzumiranje ove namirnice može da...
Najjači prirodni probiotici: U ovoj hrani je tajna dobrog varenja i imuniteta
Uz bolju funkciju varenja i bazu za jak imunitet, probiotici nam takođe mogu pomoći da smanjimo nivo holest...
Kakao protiv kakaa: U čemu je razlika
Čokoladni proizvodi nedosledno koriste „kakao” (cacao) u odnosu na „kakao” (cocoa). I jedan i drugi mogu bi...
Da li je korisnija riba ili meso kao izvor proteina
Proteini iz namirnica imaju biološku vrednost i u različitoj meri učestvuju u izgradnji mišićne mase
Kako zeleni paradajz utiče na rad srca, creva, vid i nivo holesterola
Osim što je reč o nezrelom plodu, velike razlike između zelenog i crvenog paradjaza u suštini nema, jer i z...
Top 10 namirnica koje sadrže najviše kalcijuma
Žitarice od celih zrna mogu da nam daju i kompletnu dnevno potrebnu količinu kalcijuma, ali treba imati na ...
Kako reaguje ljudsko srce ako se u organizam unosi previše soli
Natrijum nam je potreban za normalnu funkciju nerava i mišića i pomaže u održavanju ravnoteže u nivou tečno...
Kako opstipacija može da se ublaži i spreči
Ishrana i životne navike mogu biti glavni uzrok zatvora. Opstipaciju možemo da ublažimo i da sprećimo jedno...